Modalidade esportiva é febre entre praticantes de atividade
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Ganhando espaço no mercado, o número de academias de crossfit, ou Box, como são conhecidos os espaços de treino, tem alta taxa de crescimento. Segundo dados do diretor da marca no país, Ricardo Prudente, nos últimos anos mais de 1.600 academias foram abertas anualmente, totalizando um aumento de 5.900% de boxes no país.
Além do exercício físico, o crossfit é uma prática onde ocorre a liberação de substâncias químicas, como a endorfina e a dopamina, hormônios diretamente ligados ao bem estar emocional e essenciais para o desempenho de funções físicas e psicológicas. O analista técnico e atleta de Crossfit, Gabriel Martins, relata como os treinamentos são fundamentais para o desempenho da saúde mental.
“Faço acompanhamento psicológico, mas não estava sendo suficiente. Então, o cross somado ao atendimento tem me ajudado muito. Quando pratico me sinto muito melhor, consigo dormir bem e melhora a qualidade do meu dia”.
Sendo uma modalidade esportiva de alta intensidade, o Crossfit pode ser aplicado a pessoas de todas as idades, variando dificuldades com os níveis de aptidão física de cada um. O treino possui duração média de 50 a 60 minutos e envolve atividades como movimentos ginásticos, levantamento de peso e condicionamento metabólico, visando o bem-estar dos adeptos.
O especialista em saúde, Dr.Samir Xaud afirma que além da perda de peso, a prática esportiva diminui o risco de doenças.
“A prática do Crossfit faz bem não só para o corpo, mas também para a mente. O benefício não se limita à perda de peso, entre as vantagens estão a diminuição do risco de doenças como hipertensão, diabetes, câncer de mama e cólon, depressão, ansiedade entre outras. O impacto que a prática do Crossfit traz para a vida do praticante é fantástica para seu dia a dia, pois a modalidade te prepara para a sua rotina de atividades diárias.” explicou.
O especialista ressalta ainda, a importância de aliar os exercícios físicos a uma alimentação balanceada e equilibrada.
“Alimentação é a base, quando o Crossfit é associado a uma reeducação alimentar temos a fórmula mágica da saúde e longevidade com risco quase zero de desenvolver doenças crônicas. Eu como médico prático e indico Crossfit para todos meus pacientes para prevenção de doenças e para alcançar uma qualidade de vida ideal para envelhecer o mais saudável possível.” completa o médico.
Pioneira do estado, a educadora física Lídia Mattos conta sobre a experiência de ter dado o início da modalidade em Roraima com o Box de Crossfit Zettai.
“A partir de 2015 comecei a trabalhar com o Crossfit e com relação ao mercado, a concorrência é muito positiva, começamos a melhorar, se desenvolver, trazer coisas novas, e são mais pessoas praticando e procurando informação. Eu acredito que só tenha a somar, quanto mais pessoas praticarem e vivenciarem a metodologia do crossfit,a modalidade vai crescer”, explica a professora.
TORNEIOS DE CROSSFIT
Como forma de oferecer apoio e motivação, cresceu também o número de campeonatos e torneios dentro da prática do esporte em Boa Vista. As competições são realizadas de forma interna e divididas em categorias de Iniciantes, Intermediários e Avançados, entre homens e mulheres com limitações de idade para cada uma.
Repórter: Lílith Áquila
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