Desde o início da pandemia do Covid-19 a prática está cada vez mais popular em Boa Vista
Foto: Nilzete Franco
Por se tratar de uma atividade ao ar livre, o ciclismo se tornou uma ótima opção para aqueles que queriam praticar exercícios físicos com um pouco mais de segurança durante a pandemia do COVID-19. Mas mesmo após os tempos de isolamento social, a atividade vem ganhando adeptos devido aos seus benefícios.
A possibilidade de manter o distanciamento social ao mesmo tempo em que pratica uma atividade que traz benefícios para a respiração, saúde mental, e para o planeta, foi o que conquistou a estudante Sophia Moura, de 17 anos.
“Com a pandemia, investi em uma bicicleta nova e passei a fazer algumas trilhas aos finais de semana. Andar de bike é uma atividade que diverte e pode ser feita mantendo o distanciamento social, além de trazer condicionamento e muitos benefícios para a saúde mental, por se tratar de uma atividade que exige foco e atenção.”
A bike, termo em inglês que muitos usam para se referir à bicicleta, também é uma excelente alternativa para aqueles que buscam reduzir os danos causados ao meio ambiente. De acordo com o estudo “Economia da Bicicleta no Brasil”, parceria da Aliança Bike e o LABMOB (Laboratório de Mobilidade Sustentável, da UFRJ), cada um dos mais de 8 mil brasileiros que usam a bicicleta no lugar do carro como meio de transporte deixam de emitir 4,4 kg de CO2 por ano.
Além do baixo impacto no meio ambiente, o ciclismo para alguns é sinônimo de liberdade, como para o ciclista Vinicius de Albuquerque, de 27 anos, que intensificou a prática durante o isolamento social.
“Com a pandemia, o ciclismo apareceu como uma alternativa de esporte ao ar livre, que me proporcionou liberdade e maior contato com o entorno, algo que senti perder durante a quarentena”
Segundo a psicóloga Brenda Sena, andar de bicicleta é de fato uma ótima opção para aqueles que buscam uma atividade que traga benefícios à saúde mental.
“A prática do ciclismo, assim como qualquer outro exercício físico, libera endorfina - o hormônio da felicidade - que ajuda a regular o ritmo cardíaco, a melhorar a qualidade do sono, e o apetite, colaborando para o bem estar do indivíduo. O ciclismo por se tratar de uma atividade ao ar livre e muitas vezes feita em grupo, ainda se destaca das demais por propiciar o benefício do contato com a natureza e a sensação de pertencimento a um grupo, o que pode colaborar com a diminuição dos sintomas da ansiedade e da depressão, por exemplo.”
Ela ainda afirma que por diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), praticar um exercício como o ciclismo pode ajudar com que a pessoa relaxe ao mesmo tempo em que desenvolve o foco e a atenção durante a realização da atividade.
Repórter: Vitória Moura
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